Перейти к содержимому

Найти:

Educated — это блог про образование и науку глазами тех, кто учится, учит и исследует. Как выглядит образование будущего? Какую роль играют в нем технологии? С какими проблемами сталкиваются молодые ученые и преподаватели? .

О нас
Саморазвитие
Здоровье
Майндфулнес
Книги

Facebook
Instagram
VK

Рубрика: Здоровье

Здоровье

Быть лучше — делать меньше. Принцип 80/20 для здоровья.

Автор: Сергей Фалдин04.02.2019

Читать далее

Educated — это блог про образование и науку глазами тех, кто учится, учит и исследует. Как выглядит образование будущего? Какую роль играют в нем технологии? С какими проблемами сталкиваются молодые ученые и преподаватели? .

Facebook
Instagram
VK

Believe you can and you’re halfway there. Уверенность — это одно из тех качеств, которые кардинально меняют жизнь — наравне с взаимопониманием, сочувствием и смелостью — это невероятно ценно и неуловимо. Когда мы «стараемся» быть уверенными, мы тут же терпим неудачу. Как только мы «действуем» более уверенно, мы притворяемся. Важно подходить к уверенности не как к фиксированному качеству, которого необходимо достичь, а как к динамичному процессу, который необходимо тренировать на протяжении всей жизни. Читайте полную статью на Life of Pi 🌟

По принципу Парето, 80% всех результатов происходят благодаря 20% ваших действий. Зная это правило, можно провести аудит своих активностей и вычленить самое главное, чтобы не тратить время на ненужные телодвижения. Так, мудрость гласит: не нужно делать все, что вы запланировали в своем внутреннем to-do листе. Ограничьтесь тем, что приносит результаты. Оптимизируйте свою энергию. Изучите свою диету, режим сна, тренировки. Что приносит максимальную отдачу? Сфокусируйтесь на этом.

Посмотрите на библиотеки успешных людей, и вы наверняка увидите одну биографию и автобиографию за другой. У такого явления есть причина: биографии — это самый полезный и познавательный читательский опыт, который может с вами случиться. Задумайтесь, биография — это широкий портрет жизни или карьеры. Он охватывает обширные события, которые читатель должен немедленно понять в контексте личности и их жизни. Чтобы понять Джорджа Вашингтона, необходимо понять Американскую революцию. Чтобы понять Рокфеллера, вам необходимо объяснить «позолоченный век». В нашей новой статье мы собрали список из 7 лучших биографий, которые меняют взгляд на жизнь 📖 ⠀ ☆ All the Great Prizes: The Life of John Hay, from Lincoln to Roosevelt — John Taliaferro ☆ Eleanor Roosevelt Volume One и Volume Two — Blanche Weisen Cook ☆ Edison: A Biography — Matthew Josephson ☆ Прощание с иллюзиями — Владимир Познер ☆ Becoming — Michelle Obama ☆ Benjamin Franklin: An American Life — Walter Isaacson ☆ Steve Jobs — Walter Isaacson

У тех, кто впервые сталкивается с термином, медитация может ассоциироваться с монахом в Тибете или с дауншифтингом — иначе говоря, с чем-то маргинальным. На самом деле, медитация — это простая техника, которую может освоить каждый. В новой статье мы расскажем о том, как начать медитировать уже сегодня 🧘‍♀️

Образование, опыт и энтузиазм – это ключи к успеху. Но если вы хотите развить скорость и поддерживать ее, вам понадобится устойчивое топливо в форме обучения на протяжении всей жизни. Мир находится в состоянии постоянной эволюции, и чтобы быть в курсе инноваций, нужно проявлять любопытство и стремиться постоянно расширять свою базу знаний. По-настоящему успешные люди постоянно совершенствует свой ум и настойчиво ищут новые способы пополнения знаний и их применения во всем, что они делают. Как сделать обучение перманентным состоянием своей жизни? ☆ Читайте сложные материалы ☆ Ищите конструктивную обратную связь ☆ Учитесь, чтобы учить других Подробнее об этом читайте в нашей новой статье!

Чаще всего мы беспокоимся о вещах, которые мы не можем контролировать. Логичное (но не самое простое) решение состоит в том, чтобы сосредоточиться на том, что можно изменить. Внимание к тревоге (вместо того, чтобы игнорировать ее) может помочь перенаправить негативные мысли и приблизиться к более позитивному мышлению. Об этом читайте в нашей новой статье 🐋

Факты важны. Но еще важнее — мысли, которые приходят во время прочтения книги. Именно поэтому необходимо читать качественную литературу. Такие книги мы называем thought-provoking (пробуждающие мысли и идеи). Мы верим, что качество важнее количества — лучше несколько раз перечитать хорошую книгу, чем прочитать 52 посредственные. Эти 6 книг точно заслуживают быть прочитанными несколько раз: ☆ Tribe of Mentors – Tim Ferris ☆ Sapiens – Yuval Noah Harari ☆ Principles: Life and Work – Ray Dalio ☆ Meditations – Marcus Aurelius ☆ Zero to one – Peter Thiel

Каждый профессиональный спортсмен знает силу качественного отдыха. Телу необходима перезарядка, чтобы стать сильнее — в противном случае есть вероятность перегореть. Аналогичная последовательность верна для нашего мозга. Чтобы быть креативным, важно отдыхать и выделять время на то, чтобы не делать ничего. В новом материале мы проанализировали рутины известных личностей, чьей производительности можно позавидовать, и выяснили, как быть продуктивным, не перегорая. Читайте по ссылке в описании 🍃

Блог на WordPress.com. Тема: aquene, автор: Themes Harbor.